LA RIVISTA DEL SONNO
Gli incubi possono essere davvero angoscianti e continuare a tormentarci anche dopo aver dormito. Qui spiegheremo perché si verificano, cosa significano questi brutti sogni e cosa si può fare per a...
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Quali federe sono le migliori?
Seta, cotone o poliestere: il tessuto della federa può presentare diversi vantaggi e svantaggi per la pelle, i capelli e la qualità del sonno. Vi spieghiamo qual è la federa più adatta alle diverse...
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Perché i viaggi ipnotici da sogno migliorano il sonno
I viaggi onirici ipnotici hanno un effetto rilassante e ci permettono di evadere dallo stress della vita quotidiana. Ma possono anche migliorare il sonno? La mental coach Beatrix Michels-Grötzsch s...
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Suggerimenti per l'abbigliamento addormentato
Oltre il 90% delle persone è insoddisfatto della propria temperatura corporea durante il sonno. Un buon pigiama può aiutare a prevenire la sudorazione o il freddo notturno. Ecco cosa dovresti consi...
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Disturbi del sonno dai farmaci?
Anche l'assunzione di farmaci può influenzare i nostri ritmi del sonno e persino portare a disturbi del sonno. Qui spieghiamo quali farmaci possono peggiorare il nostro sonno. Sommario Salute ...
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6 motivi per cui non puoi addormentarti
La difficoltà ad addormentarsi è un problema diffuso e può avere diverse cause. Qui ti mostreremo perché potresti rimanere sveglio la sera e non riuscire ad addormentarti. Sommario: Una perso...
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Il conteggio delle pecore quando si addormenta?
Contare le pecore è uno dei metodi più noti per addormentarsi più velocemente e meglio. Scopri da dove nasce questo consiglio per dormire meglio e se contare le pecore aiuta davvero ad addormentars...
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