Trova il materasso giusto

Per un sonno ristoratore è essenziale un materasso comodo. Ti mostreremo cosa cercare quando acquisti un materasso e perché il grado di fermezza, le zone di supporto, ecc. dovrebbero essere esattamente quelli giusti per te.

Sommario

1. Caratteristiche di un buon materasso
2. Come scegliere il materasso giusto
3. Consigli per l'acquisto di un materasso
4. Conclusione

Conosciamo tutti la sensazione che proviamo quando siamo a casa di un amico o in un hotel e la mattina ci sentiamo esausti. Spesso ciò accade perché abbiamo dormito su un materasso non familiare e inadatto. Il materasso svolge un ruolo fondamentale nel garantire che durante la notte ci sdraiamo comodamente e possiamo quindi riposare e rilassarci completamente. Per questo motivo, quando si è tra le proprie quattro mura, è altamente consigliabile adattare il materasso alle proprie esigenze individuali, per potersi sdraiare comodamente e dormire sonni tranquilli a lungo. Ma cosa rende un materasso un buon materasso e come trovare il materasso "giusto" per te?

1. Caratteristiche di un buon materasso

Un buon materasso dovrebbe flessibile, solidale e adattabile per consentire una postura ergonomica e confortevole. Una posizione corretta dal punto di vista medico durante il sonno garantisce che le spalle e la colonna cervicale formino angoli retti tra loro, mentre la testa e la colonna vertebrale fino al bacino formino una linea retta.

Un buon materasso garantisce quindi che le parti sporgenti come le spalle o il bacino affondino in modo ottimale e che il corpo sia comunque ben stabilizzato. Ciò aiuta ad evitare punti di pressione che possono tensione la mattina successiva. È importante anche che il materasso si adatti rapidamente ai movimenti: durante il sonno, infatti, cambiamo posizione fino a 80 volte.

2. Come scegliere il materasso giusto

Nella scelta del materasso perfetto è particolarmente importante considerare il grado di fermezza, la forma del proprio corpo, il tipo di materasso preferito. posizione di sonno e il materiale utilizzato. Quanto più alto è il peso corporeo, tanto più rigido deve essere il materasso. Le zone di supporto definite in base alla posizione di riposo e alla forma del corpo garantiscono che la colonna vertebrale sia posizionata dritta e che il corpo (in particolare spalle e fianchi) affondi correttamente. La lunghezza, la larghezza e il materiale del materasso vengono misurati in base alle dimensioni del corpo e alle preferenze personali. Se condividi il letto con qualcuno, dovresti anche considerare se le vostre esigenze individuali coincidono e se è meglio usare un materasso grande o due piccoli.

dimensione/dimensioni

La dimensione del materasso dipende interamente dallo spazio di cui si ha bisogno per dormire. Come regola generale, la lunghezza del materasso dovrebbe essere almeno 20 cm superiore alla tua altezza. Se sei alto più di 180 cm, potrebbe valere la pena prendere in considerazione una superficie del letto di 220 cm.

Le dimensioni più comuni dei materassi per adulti sono: larghezza 90-180 cm e altezza 200-220 cm. Particolarmente note sono le misure standard Queen Size (160 x 200 cm) o King Size (180 x 200 cm).

grado di durezza

Il peso corporeo è fondamentale per scegliere il giusto grado di durezza. Maggiore è il peso, più duro deve essere il materasso per garantire un sostegno adeguato. Per orientarsi, i livelli di durezza sono suddivisi in H1 - H5. Se si dorme in due e la differenza di peso è superiore a 15 chilogrammi, è consigliabile scegliere due materassi separati.

• Grado di durezza H1: fino a 60 kg
• Grado di durezza H2: 60-80 kg
• Grado di durezza H3: 80-100 kg
• Grado di durezza H4: da 100 kg
• Grado di durezza H5: da 130 kg

Mancia: Anche la rigidità del materasso gioca un ruolo nella scelta del cuscino, perché la profondità con cui il cuscino sprofonda può incidere sull'altezza necessaria per sdraiarsi comodamente. Alla guida dei cuscini ➨

zone di supporto

Quando si sceglie un materasso, la cosa principale da considerare in base alla conformazione del corpo è il rapporto tra spalle e fianchi e anche la posizione in cui questi riposano. A seconda che siano più o meno pronunciate e che si preferisca dormire sulla schiena, sul fianco o a pancia in giù, la pressione avvertita in determinati punti può cambiare. Con un materasso dotato di zone di supporto adeguate, è possibile alleviare i punti di pressione e sostenere in modo ottimale le zone del corpo interessate. Molti materassi oggi sono dotati di una tecnologia di supporto a 7 zone, in cui il materasso è suddiviso in aree specifiche per testa, spalle, lordosi, bacino, coscia, polpaccio e piede. Ciò significa che è possibile supportare perfettamente diverse parti del corpo e mantenere una posizione di riposo ergonomica.

materiale

A molle, in lattice, in schiuma fredda, viscoelastico: un materasso può essere realizzato con diversi materiali, naturali e sintetici, ognuno con i suoi vantaggi e svantaggi. Spesso dipende dal materiale con cui ti senti più a tuo agio e se le proprietà del materiale soddisfano le tue esigenze. Questo lo rende adatto alle persone che dormono di più di notte sudore, un materasso a molle, poiché trattiene poco calore e ha una buona circolazione dell'aria. Chi soffre facilmente il freddo può affidarsi a un materasso in schiuma, poiché solitamente ha un buon isolamento termico. Chi soffre di allergie, invece, trae vantaggio dalla struttura particolarmente igienica di un materasso in lattice o di una base a molle traspiranti o in schiuma.

3. Consigli per l'acquisto di un materasso

Trovare il materasso perfetto può essere estenuante. Ecco perché ti diamo alcuni consigli su come trovare più rapidamente il materasso giusto.

👉 Sii preparato

È meglio conoscere già il proprio peso corporeo e la propria altezza e riuscire a stabilire approssimativamente in quale posizione si dorme meglio. In questo modo puoi confrontare direttamente le diverse caratteristiche del prodotto e ricevere consigli in base alle tue esigenze.

👉 Prova il letto durante il giorno

Provare un materasso è fondamentale perché solo tu puoi capire se ti fa sentire a tuo agio. Per avere un'impressione oggettiva, è meglio effettuare il test di sdraiarsi durante il giorno, perché la sera, quando si è già stanchi e spossati, ogni materasso risulterà sicuramente comodo e accogliente.

👉 Testare correttamente

In un negozio, probabilmente sotto l'occhio vigile di un dipendente, molte persone non osano sdraiarsi completamente sul letto. Tuttavia, è importante non solo eseguire il test di seduta e pressione, ma anche verificare la sensazione che si prova sdraiandosi nella solita posizione per dormire, non importa quanto scomoda possa sembrare.

👉 chiedere consiglio

Professionisti qualificati possono aiutarti a trovare rapidamente il materasso più adatto alle tue esigenze di sonno. Qui puoi anche porre tutte le domande che ti vengono in mente.

4. Conclusion

• Nella scelta del materasso sono importanti il ​​grado di rigidità, le dimensioni, la funzione di supporto e il materiale.

• Il materasso deve adattarsi alla forma del tuo corpo, al tuo peso corporeo e alle tue particolari esigenze di sonno, come sudorazione o problemi alla schiena.

• Siate ben preparati e provate il letto durante il giorno, chiedendo consiglio a uno specialista, in modo da poter fare una scelta più rapida.

Cordiali saluti e a presto!