LA RIVISTA DEL SONNO
Erholsamer Schlaf ist mehr als bloßes Ausruhen – er ist ein elementarer Bestandteil unserer Gesundheit und Lebensqualität. Doch wie gut wir tatsächlich schlafen, hängt nicht nur von der Dauer des S...
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Suggerimenti per il sonno per i malati di allergia
La primavera è una stagione attesa da molti, ma per chi soffre di allergie è anche un periodo pieno di sfide. In particolare, il raffreddore da fieno può compromettere notevolmente il sonno. Quando...
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Vivere senza dormire: cosa succede se non dormi più ?
Il sonno è uno dei bisogni biologici fondamentali dell'uomo. Purtroppo è molto diffuso dormire meno del necessario, ma cosa succede al corpo e al cervello quando si smette del tutto di dormire?...
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Cattivo sonno durante il periodo ?
Il ciclo femminile cambia il sonno! Qui spieghiamo perché gli estrogeni, il progesterone e altri ormoni causano problemi di sonno e cosa aiuta a dormire meglio durante il periodo delle mestruazioni...
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Problemi del sonno nella depressione
Quasi il 90% delle persone depresse soffre di disturbi del sonno. I problemi di sonno possono essere sia una conseguenza che una causa della depressione. Qui spieghiamo perché la depressione influi...
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Buon sonno durante la gravidanza
Durante la gravidanza, molte donne non riescono a dormire bene. Qui spieghiamo perché le donne incinte soffrono sempre più spesso di disturbi del sonno e cosa possono fare per tornare a dormire ben...
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Cronobiologia: comprendere l'orologio interno
Ognuno di noi ha un orologio interno che controlla il nostro bioritmo e il comportamento sonno-veglia. Qui puoi scoprire come funziona l'orologio interno e perché è così importante per la nostr...
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