LA RIVISTA DEL SONNO

Difficoltà a dormire tutta la notte: perché ci svegliamo di notte?

Un tedesco su quattro ha difficoltà a dormire tutta la notte. Il fatto che continuiamo a svegliarci di notte può avere diverse cause e può avere un impatto negativo sulla nostra salute e sul nostro...

Lo zucchero danneggia a dormire?

Lo zucchero è una componente naturale della nostra dieta quotidiana. Tuttavia, un eccesso di zucchero è dannoso per la salute e può anche disturbare il sonno. Qui spieghiamo come lo zucchero influi...

Disturbi del sonno in menopausa

Molte donne soffrono di difficoltà ad addormentarsi, vampate di calore e disturbi del sonno durante gli anni che precedono la menopausa. Qui spieghiamo perché il sonno ne risente quando i livelli o...

Quanto bene dorme un esperto di sonno?

Quanto dorme bene un esperto del sonno? Il Dott. Alfred Wiater ci offre una panoramica personale delle sue abitudini del sonno, rivela il suo consiglio più importante e spiega perché anche i miglio...

La guida del soffitto: quale piumone è quello giusto per me?

Il piumone influenza l'ambiente in cui si dorme e la temperatura corporea durante la notte. Scopri qui quali piumoni e materiali di imbottitura sono disponibili e quale piumone si adatta meglio all...

Luppolo per un sonno rilassante

Il luppolo non è solo un ingrediente chiave della birra, ma anche un rimedio naturale contro irrequietezza, stress e disturbi del sonno. Qui spieghiamo nel dettaglio come gli estratti di luppolo fa...

La sindrome delle gambe irrequieta (RLS) e il sonno

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una condizione diffusa che non solo compromette la salute, ma compromette anche significativamente il sonno. Scopri di più sulle cause del dolore che i ...