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LA RIVISTA DEL SONNO

Jetlag überwinden

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Jetlag überwinden
5 min

Jetlag überwinden

Du landest endlich an deinem Reiseziel – aber anstatt energiegeladen die neue Umgebung zu erkunden, fühlst du dich müde, gereizt und völlig aus dem Rhythmus? Willkommen, Jetlag. Wer über mehrere Ze...

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Welche Lebensmittel fördern guten Schlaf?
5 min

Quali cibi promuovono un buon sonno?

Hai difficoltà ad addormentarti la sera o ti svegli continuamente durante la notte? Allora vale la pena dare un'occhiata alla tua dieta. Perché ciò che mangi durante il giorno, e soprattutto la ser...

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5 Gründe, warum guter Schlaf dich schön macht!
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5 motivi per cui il buon sonno ti rende bella!

È davvero possibile “dormire bene”? La risposta è: sì, ed è anche scientificamente provato! Mentre dormiamo, nel nostro corpo avviene un complesso programma di riparazione. La nostra pelle si rigen...

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Welche Schlafposition ist die beste?
5 min

Qual è la posizione del sonno migliore?

Lo sapevate?Chi dorme in media 8 ore a notte trascorre circa 120 giorni all'anno a letto e solitamente in una posizione ben precisa. La posizione preferita per dormire è quindi tutt'altro che irril...

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Schlafmagazin: Richtige Matratze finden, Matratzenkauf
5 min

Trova il materasso giusto

Per un sonno ristoratore è essenziale un materasso comodo. Ti mostreremo cosa cercare quando acquisti un materasso e perché il grado di fermezza, le zone di supporto, ecc. dovrebbero essere esattam...

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Schlafmagazin: Schilddrüse und Schlafstörungen
5 min

I disturbi della tiroide e del sonno

Il funzionamento eccessivo o insufficiente della tiroide è un problema diffuso che può essere causa di vari disturbi del sonno. Qui spieghiamo come funziona la tiroide e perché influisce sul sonno....

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Schlafmagazin: Polysomnographie mit Gehirnwellenmessung
5 min

Come funziona la polisonnografia ?

La polisonnografia è il metodo più noto per esaminare i disturbi del sonno e viene eseguita in appositi laboratori del sonno. Qui spieghiamo cosa succede durante la polisonnografia e come aiuta a i...

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