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LA RIVISTA DEL SONNO

Morgen- vs. Abendmensch

Morgen- vs. Abendmensch

Morgen- vs. Abendmensch
5 min

Morgen- vs. Abendmensch

Warum stehen manche Menschen mit Leichtigkeit um 6 Uhr auf, während andere erst nach Mitternacht so richtig in Schwung kommen? Die Antwort liegt nicht in Faulheit oder Disziplin – sondern in unsere...

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Jetlag überwinden
5 min

Supera il jet lag

Sei finalmente atterrato a destinazione, ma invece di sentirti pieno di energia e pronto a esplorare i nuovi dintorni, ti senti stanco, irritabile e completamente fuori ritmo? Benvenuto, jet lag. C...

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Welche Lebensmittel fördern guten Schlaf?
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Quali cibi promuovono un buon sonno?

Hai difficoltà ad addormentarti la sera o ti svegli continuamente durante la notte? Allora vale la pena dare un'occhiata alla tua dieta. Ciò che mangi durante il giorno, e soprattutto la sera, infl...

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5 Gründe, warum guter Schlaf dich schön macht!
5 min

5 motivi per cui il buon sonno ti rende bella!

Si può davvero "dormire bene"? La risposta è sì, ed è persino scientificamente provato! Mentre dormiamo, nel nostro corpo si attiva un complesso programma di riparazione. La pelle si rige...

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Welche Schlafposition ist die beste?
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Qual è la posizione del sonno migliore?

Lo sapevate?Chi dorme in media 8 ore a notte trascorre circa 120 giorni all'anno a letto e di solito in una posizione ben precisa. Pertanto, la posizione preferita per dormire è tutt'altro che irri...

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Schlafmagazin: Richtige Matratze finden, Matratzenkauf
5 min

Trova il materasso giusto

Un materasso comodo è essenziale per un sonno ristoratore. Ti mostreremo cosa cercare quando acquisti un materasso e perché la rigidità, le zone di supporto e altre caratteristiche dovrebbero esser...

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Schlafmagazin: Schilddrüse und Schlafstörungen
5 min

I disturbi della tiroide e del sonno

La tiroide iperattiva o ipoattiva è comune e può causare diversi disturbi del sonno. Qui spieghiamo come funziona la tiroide e perché influisce sul sonno. Sommario La tiroide e la sua funzione ...

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