LA RIVISTA DEL SONNO
Du landest endlich an deinem Reiseziel – aber anstatt energiegeladen die neue Umgebung zu erkunden, fühlst du dich müde, gereizt und völlig aus dem Rhythmus? Willkommen, Jetlag. Wer über mehrere Ze...
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Quali cibi promuovono un buon sonno?
Hai difficoltà ad addormentarti la sera o ti svegli continuamente durante la notte? Allora vale la pena dare un'occhiata alla tua dieta. Perché ciò che mangi durante il giorno, e soprattutto la ser...
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5 motivi per cui il buon sonno ti rende bella!
È davvero possibile “dormire bene”? La risposta è: sì, ed è anche scientificamente provato! Mentre dormiamo, nel nostro corpo avviene un complesso programma di riparazione. La nostra pelle si rigen...
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Qual è la posizione del sonno migliore?
Lo sapevate?Chi dorme in media 8 ore a notte trascorre circa 120 giorni all'anno a letto e solitamente in una posizione ben precisa. La posizione preferita per dormire è quindi tutt'altro che irril...
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Per un sonno ristoratore è essenziale un materasso comodo. Ti mostreremo cosa cercare quando acquisti un materasso e perché il grado di fermezza, le zone di supporto, ecc. dovrebbero essere esattam...
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I disturbi della tiroide e del sonno
Il funzionamento eccessivo o insufficiente della tiroide è un problema diffuso che può essere causa di vari disturbi del sonno. Qui spieghiamo come funziona la tiroide e perché influisce sul sonno....
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Come funziona la polisonnografia ?
La polisonnografia è il metodo più noto per esaminare i disturbi del sonno e viene eseguita in appositi laboratori del sonno. Qui spieghiamo cosa succede durante la polisonnografia e come aiuta a i...
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