LA RIVISTA DEL SONNO

Bye Bye Doomscrolling – Hallo Tiefschlaf

Wir alle kennen das Szenario: Eigentlich wollten wir schon längst schlafen, aber da liegt das Handy neben uns – und mit einem Wisch sind wir wieder in der Welt von TikTok, Instagram oder endlosen N...

Warum Paare oft schlechter schlafen

Zusammen einschlafen, kuscheln, Nähe spüren – für viele ist das gemeinsame Einschlafen ein Zeichen von Intimität. Doch Studien zeigen: Paare schlafen oft schlechter, wenn sie sich ein Bett teilen. ...

Luzides Träumen: Kontrolle über deine Träume – geht das wirklich?

Im Traum fliegen, mit Promis reden oder Ängste überwinden – und dabei ganz genau wissen, dass man träumt? Genau das ist beim luziden Träumen möglich. Was für viele wie Science-Fiction klingt, ist w...

Morgen- vs. Abendmensch

Warum stehen manche Menschen mit Leichtigkeit um 6 Uhr auf, während andere erst nach Mitternacht so richtig in Schwung kommen? Die Antwort liegt nicht in Faulheit oder Disziplin – sondern in unsere...

Was passiert mit unserem Körper bei Schlafentzug?

Schlaf gehört zu den grundlegendsten Bedürfnissen unseres Körpers – und doch wird er im hektischen Alltag oft vernachlässigt. Was passiert aber eigentlich, wenn wir über längere Zeit nicht mehr aus...

Gehirnzustände im Schlaf

Tiefschlaf, REM-Phase, Einschlafphase – das kennen die meisten. Doch aktuelle Forschungen zeigen: Unser Gehirn durchläuft nachts nicht nur ein paar simple Schlafphasen, sondern eine Vielzahl unters...

Schlaf im Zeitalter von Smartphone & Netflix

Noch eine Folge, noch ein Video, noch kurz Instagram checken – und plötzlich ist es weit nach Mitternacht. Digitale Medien sind aus unserem Alltag kaum wegzudenken, besonders abends, wenn endlich Z...