LA RIVISTA DEL SONNO

Morgenroutine gegen Winterblues

Wie du auch in der dunklen Jahreszeit wacher startest – und deine Stimmung aktiv unterstützt. Wenn es morgens noch stockdunkel ist, fühlt sich Aufstehen oft wie ein kleiner Kampf an. Die Motivation...

Warum wir im Winter mehr schlafen wollen

Draußen ist es dunkel, kalt, vielleicht nieselt es – und plötzlich fühlt sich selbst das Aufstehen wie eine olympische Disziplin an. Wenn du im Winter öfter müde bist, länger schlafen willst oder s...

Wie Hunde und Welpen schlafen

Dein Hund schläft viel, manchmal unruhig, oder dein Welpe ist gefühlt ständig müde? Dann lohnt sich ein Blick in das natürliche Schlafverhalten unserer vierbeinigen Begleiter. Hunde – egal ob Chihu...

Cibo per l'anima per un buon sonno

Con l'accorciarsi delle giornate e l'avvicinarsi del freddo, aumenta il nostro bisogno di calore, sicurezza e buon cibo.In inverno il corpo desidera piatti che non solo per riempire lo stomaco, ma ...

Cambio orario: dall'ora legale all'ora solare

Cosa succede al nostro sonno quando le lancette dell'orologio vengono spostate indietro e come possiamo affrontare al meglio questo cambiamento. Quando le lancette dell'orologio tornano indietro d...

I 10 miti più popolari sul sonno

Il sonno è uno dei fattori più importanti per la nostra salute e, allo stesso tempo, un argomento pieno di idee sbagliate. Per generazioni, sono circolate regole e consigli che sembrano plausibili ...

Sleepovers & Comunità

Il sonno è un momento di intimità: chiudiamo gli occhi, ci lasciamo andare e confidiamo che il nostro corpo si riprenderà. Ma il sonno non è sempre un rituale solitario. A volte diventa un'esperien...