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LA RIVISTA DEL SONNO

Was wir vom Schlafverhalten der Tiere lernen können

Cosa possiamo imparare dal comportamento addormentato degli animali

Was wir vom Schlafverhalten der Tiere lernen können
8 min

Cosa possiamo imparare dal comportamento addormentato degli animali

Dormi troppo poco, troppo irrequieto o vorresti dormire più profondamente? Allora vale la pena dare un'occhiata alla natura, più specificamente al mondo animale. Lì incontriamo affascinanti strateg...

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Besser schlafen im Schichtdienst
8 min

Dormire meglio nel lavoro a turni

Milioni di persone in Germania lavorano a turni: in ospedali, nell'edilizia, nella polizia, nell'industria manifatturiera o nel commercio al dettaglio. Per molti, lavorare a orari insoliti fa parte...

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Verbessert Schlaf die Kreativität?
8 min

Il sonno migliora la creatività?

La creatività è la chiave per idee innovative e soluzioni problematiche. Ci aiuta a vincere nuove prospettive e organizzare i nostri pensieri in un modo unico. Ma come sorge esattamente la creativi...

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So verbessert Schlaf die sportliche Leistung
8 min

Ecco come il sonno migliora le prestazioni sportive

Le prestazioni atletiche sono il risultato di duro lavoro e intense sessioni di allenamento. Ma oltre allo sforzo richiesto durante l'allenamento, anche il recupero gioca un ruolo cruciale nel migl...

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7 schnelle Tipps gegen Müdigkeit am Tag
8 min

7 Suggerimenti rapidi contro la fatica al giorno

La stanchezza diurna è un problema diffuso che colpisce molte persone, sia a causa della mancanza di sonno, di impegni di lavoro stressanti o dei cambiamenti stagionali. Mentre dormiamo di notte, i...

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Die 6 besten Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung
8 min

I 6 migliori consigli per il sonno per il cambio di tempo

Ogni anno affrontiamo la sfida del cambio dell'ora, che si tratti del passaggio all'ora legale o del ritorno all'ora solare. Per molti, questo significa non solo un cambio di orario, ma anche un ad...

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Die 8 besten Düfte zum Einschlafen
8 min

Gli 8 migliori profumi si addormentano

Un sonno ristoratore è essenziale per la nostra salute e il nostro benessere. Tuttavia, non tutti trovano facile rilassarsi e cadere in un sonno profondo. Fortunatamente, esistono rimedi naturali c...

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