LA RIVISTA DEL SONNO

Apnea notturna - La respirazione interferisce nel sonno

L'apnea notturna descrive la ripetuta cessazione a breve termine della respirazione durante il sonno e non solo disturba il nostro riposo notturno, ma danneggia anche la nostra salute e le nost...

Determina l'altezza corretta del cuscino

L'altezza corretta del cuscino garantisce che la testa assuma una posizione comoda durante il sonno e contribuisce in modo significativo a una postura corretta durante il sonno. Ti spiegheremo ...

Nicotina veleno nervosa - Perché il fumo si distingue per dormire

I fumatori dormono peggio, ma perché? Il fumo di sigaretta e la nicotina in esso contenuta sono dannosi per la nostra salute e hanno un impatto negativo sul nostro sonno. Qui puoi scoprire come la ...

La luna piena disturba il sonno ?

L'insonnia e i disturbi del sonno durante la luna piena sono un fenomeno diffuso. Ma cosa si nasconde davvero dietro il mito della “sensibilità lunare” e le fasi lunari influenzano davvero il n...

Il cuore e il sonno

Il cuore è il motore del nostro corpo e garantisce la nostra salute ed efficienza ogni giorno. Quando dormiamo, anche il nostro sistema cardiovascolare si rilassa. Ma cosa succede al nostro cuore q...

Dormi con un freddo

Il sonno è la migliore medicina, ma dormire bene quando si ha la febbre, il raffreddore o una brutta tosse non è così facile. Scopri qui come puoi dormire bene nonostante un forte raffreddore e sup...

L'ormone della felicità serotonina

La serotonina è nota per i suoi effetti positivi sull'umore e sul sonno. Ma che ruolo gioca realmente l'ormone della felicità per la nostra psiche e la nostra salute? Qui puoi scoprire tutt...