LA RIVISTA DEL SONNO
Durante la stagione fredda e buia, molte persone soffrono di stanchezza, mancanza di motivazione e disturbi del sonno. Ma perché gli esseri umani non vanno in letargo? Qui puoi scoprire come funzio...
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Cattivo umore a causa della mancanza di sonno ?
Stanchezza, nervosismo e tensione: dormire poco o troppo poco non solo danneggia la nostra salute, ma può avere anche un'influenza decisiva sul nostro umore. Qui puoi scoprire come il sonno inf...
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L'aromaterapia e la terapia del profumo sono considerate un metodo efficace contro lo stress, la mancanza di rilassamento e i disturbi del sonno. Qui puoi scoprire come determinati profumi infl...
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Le vitamine sono coinvolte in quasi tutti i processi biologici del nostro organismo e possono avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Qui spieghiamo perché un apporto sufficiente di...
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Durante il giorno la pelle protegge il nostro corpo dagli influssi ambientali nocivi e determina il nostro aspetto esteriore. Si rigenera di notte. La mancanza di sonno non è quindi dannosa solo pe...
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La caffeina, un composto stimolante, è un noto rimedio contro la stanchezza e i problemi di concentrazione. Qui puoi scoprire quale effetto ha la caffeina sul nostro organismo, come influisce in mo...
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Suggerimenti per il sonno per la stagione fredda
In autunno e in inverno molte persone soffrono di stanchezza durante il giorno, mancanza di motivazione o problemi di sonno. In questo articolo spiegheremo come le giornate sempre più fredde e la m...
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