Di quanto sonno abbiamo bisogno?
Il sonno è essenziale per noi e, per una buona ragione, occupa circa un terzo della nostra vita. Se al mattino ci svegliamo riposati non dipende so...
Per saperne di piùLA RIVISTA DEL SONNO
Perché sogniamo?
Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo e anche se non sempre ce lo ricordiamo, sogniamo ogni notte. Nella ricerca sul sonno, esist...
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Riesci a dormire troppo?
Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. La qualità del sonno e la durata del sonno sono fondamentali per una vita quotidiana sana. È ri...
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Cosa succede quando dormi?
Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Già questo dimostra che il sonno gioca un ruolo centrale nella nostra vita. E non senza ragione...
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Il sonno migliora le prestazioni atletiche!
Propositi per il nuovo anno: un tedesco su tre si è posto l'obiettivo di fare più sport per il 2021. Le nostre prestazioni sportive sono strettamen...
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In che modo la dieta influisce sull'addormentarsi
Difficile da credere, ma vero: un tedesco su otto soffre di problemi ad addormentarsi. Oltre a numerosi fattori come le abitudini del sonno o l’att...
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Ecco come lo sport favorisce il sonno!
Un sonno sufficiente e la giusta quantità di esercizio fisico ci rendono più sani e più produttivi. Scopri qui come strutturare la tua sessione di ...
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Quale posizione per dormire è la migliore?
Lo sapevi? Con una durata media del sonno di 8 ore a notte, trascorriamo ca. 3-4 mesi all'anno nella nostra posizione di sonno preferita. Se dormia...
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