LA RIVISTA DEL SONNO
Gli 8 migliori profumi si addormentano
Un sonno ristoratore è essenziale per la nostra salute e il nostro benessere. Ma non per tutti è facile rilassarsi e cadere in un sonno profondo. Fortunatamente, esistono rimedi naturali che posson...
Continua a leggere
Baldrian: aiuto naturale con i problemi del sonno?
Stress, irrequietezza interiore o tensione sono cause comuni dei disturbi del sonno. La valeriana è un'alternativa naturale e popolare ai sonniferi sintetici. Ma la pianta medicinale valeriana può ...
Continua a leggere
Lo zinco dell'elemento di traccia
L'oligoelemento zinco è fondamentale per il sano funzionamento dell'organismo e per un buon sonno! Scopri qui perché lo zinco supporta il metabolismo, la salute e il sonno e se lo zinco può...
Continua a leggere
Luppolo per un sonno rilassante
Il luppolo non è solo l'ingrediente principale della birra, ma anche un rimedio naturale contro l'irrequietezza, lo stress e i disturbi del sonno. Qui spieghiamo esattamente come gli estrat...
Continua a leggere
La vitamina B2 (riboflavina) e il sonno
La vitamina B2, nota anche come riboflavina, è coinvolta in numerosi processi biologici del nostro organismo e può avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Scopri qui perché un appor...
Continua a leggere
In che modo l'alcol influisce sul sonno ?
Un bicchiere di vino rosso la sera è considerato un valido aiuto per dormire, ma l'alcol, soprattutto in grandi quantità, ha numerosi effetti negativi sul sonno e sulla salute. Qui puoi scoprir...
Continua a leggere
La lavanda delle piante medicinali a colpo d'occhio
La lavanda è considerata uno dei sedativi erboristici più popolari, ha numerosi effetti positivi sulla salute, sul nostro corpo e sulla nostra psiche e può avere anche un'influenza decisiva sul...
Continua a leggere