LA RIVISTA DEL SONNO
Gli 8 migliori profumi si addormentano
Un sonno ristoratore è essenziale per la nostra salute e il nostro benessere. Tuttavia, non tutti trovano facile rilassarsi e cadere in un sonno profondo. Fortunatamente, esistono rimedi naturali c...
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Baldrian: aiuto naturale con i problemi del sonno?
Stress, irrequietezza o tensione sono cause comuni di disturbi del sonno. La valeriana è un'alternativa naturale e popolare ai sonniferi sintetici. Ma la valeriana, una pianta medicinale, può avere...
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Lo zinco dell'elemento di traccia
L'oligoelemento zinco è fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo e per un buon sonno! Scopri qui perché lo zinco supporta il metabolismo, la salute e il sonno, e se può aiutarti ad...
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Luppolo per un sonno rilassante
Il luppolo non è solo un ingrediente chiave della birra, ma anche un rimedio naturale contro irrequietezza, stress e disturbi del sonno. Qui spieghiamo nel dettaglio come gli estratti di luppolo fa...
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La vitamina B2 (riboflavina) e il sonno
La vitamina B2, nota anche come riboflavina, è coinvolta in numerosi processi biologici del nostro organismo e può avere un impatto significativo anche sul nostro sonno. Scopri qui perché un apport...
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In che modo l'alcol influisce sul sonno?
Un bicchiere di vino rosso la sera è considerato un valido aiuto per dormire, ma l'alcol, soprattutto in grandi quantità, ha numerosi effetti negativi sul sonno e sulla salute. Scopri qui di più su...
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La lavanda delle piante medicinali a colpo d'occhio
La lavanda è considerata uno dei sedativi erboristici più popolari, con numerosi effetti positivi sulla salute, sul corpo e sulla mente, e può anche influenzare significativamente il sonno. Qui spi...
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