LA RIVISTA DEL SONNO

World Sleep Day – So schläft die Welt

Der World Sleep Day ist ein globaler Anlass, um das Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafes zu schärfen und über die Auswirkungen eines guten Schlafs auf unsere Gesundheit zu informieren. In 202...

Come si sveglia ?

Vuoi essere in forma appena sveglio? Questo non sempre funziona. Qui spieghiamo cosa succede nel nostro corpo e nel nostro cervello quando ci "svegliamo" al mattino e cosa possiamo fare p...

Vivere senza dormire: cosa succede se non dormi più ?

Il sonno è uno dei bisogni biologici fondamentali dell'uomo. Purtroppo è molto diffuso dormire meno del necessario, ma cosa succede al corpo e al cervello quando si smette del tutto di dormire?...

Il sonno estende la vita ?

La longevità è di tendenza! Molte persone desiderano vivere una vita lunga e sana e fanno tutto il possibile per mantenere la propria qualità di vita il più a lungo possibile. Migliorare il sonno p...

Migliora dormire la creatività ?

Un buon sonno è la base per le idee creative: è vero? In questo articolo spieghiamo perché le prestazioni cognitive e creative migliorano quando dormiamo a sufficienza. Sommario Creatività e so...

Cattivo sonno durante il periodo ?

Il ciclo femminile cambia il sonno! Qui spieghiamo perché gli estrogeni, il progesterone e altri ormoni causano problemi di sonno e cosa aiuta a dormire meglio durante il periodo delle mestruazioni...

Stanco nonostante abbastanza sonno ?

Hai dormito abbastanza di notte ma sei ancora stanco durante il giorno? Spiegheremo perché dormire a sufficienza non sempre ci sveglia e ti mostreremo perché potremmo sentirci stanchi nonostante ab...