Il cuore e il sonno
Il cuore è il motore del nostro corpo e garantisce che siamo sani e produttivi ogni giorno. Quando dormiamo, anche il nostro sistema cardiovascolar...
Per saperne di piùLA RIVISTA DEL SONNO
Le donne dormono diversamente dagli uomini?
I luoghi comuni dicono che gli uomini semplicemente dormono profondamente, mentre le donne non solo si alzano prima, ma si svegliano costantemente ...
Per saperne di più
Narcolessia – Il mito della dipendenza dal sonno
Dipendente dal sonno – è possibile? La narcolessia è una disfunzione neurologica e porta a estrema sonnolenza diurna, improvvisi attacchi di sonno ...
Per saperne di più
Come funziona l'ibernazione?
Nella stagione fredda e buia molti soffrono di stanchezza, svogliatezza e disturbi del sonno. Ma perché gli esseri umani non vanno effettivamente i...
Per saperne di più
Il nostro umore e il sonno
Affaticamento, nervosismo e tensione: dormire poco o troppo poco non solo nuoce alla nostra salute, ma può anche avere un'influenza decisiva sul no...
Per saperne di più
Fragranza e sonno
Le aromaterapie e le fragranze sono considerate un metodo efficace contro lo stress, la mancanza di rilassamento e i disturbi del sonno. Qui puoi s...
Per saperne di più
Vitamine per un buon sonno
Le vitamine sono coinvolte in quasi tutti i processi biologici del nostro corpo e possono avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Qui s...
Per saperne di più
Il ritmo del sonno ideale
Un ritmo del sonno regolare favorisce un sonno sano e previene i disturbi del sonno. I cambi di orario, i turni di notte o i viaggi a lunga distanz...
Per saperne di più
Sonnambulismo: il mito del sonnambulismo
Il sonnambulismo è un disturbo parasonico del sonno e si riferisce a uno stato inconscio di veglia durante il sonno. Scopri qui cosa si nasconde di...
Per saperne di più
L'importanza delle fasi del sonno
Il nostro sonno è composto da diversi cicli di sonno in cui notte dopo notte attraversiamo diverse fasi del sonno. Scopri qui quali sono le fasi de...
Per saperne di più
Dieta e sonno
Il sonno e la dieta quotidiana sono parti integranti della nostra vita quotidiana e elementi fondamentali per la nostra salute, le nostre prestazio...
Per saperne di più
Mancanza di sonno - Le conseguenze di un sonno insufficiente
Molte persone regolarmente non dormono abbastanza, anche se dormire abbastanza è importante per le nostre prestazioni quotidiane e per una vita quo...
Per saperne di più