LA RIVISTA DEL SONNO
Per un sonno ristoratore è essenziale un materasso comodo. Ti mostreremo cosa cercare quando acquisti un materasso e perché il grado di fermezza, le zone di supporto, ecc. dovrebbero essere esattam...
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Dormire meglio con il registratore della bocca ?
Mettiti un cerotto sulla bocca per dormire meglio? In questo articolo spieghiamo se l'uso del nastro adesivo sulla bocca sia più di una semplice moda o se migliori davvero il sonno. Sommario ...
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La fase REM del sonno è una delle cinque fasi del sonno che attraversiamo ogni notte e viene spesso definita "sonno onirico". Qui spieghiamo esattamente cosa succede durante la fase REM d...
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Buon sonno durante la gravidanza
Durante la gravidanza, molte donne non riescono a dormire bene. Qui spieghiamo perché le donne incinte soffrono sempre più spesso di disturbi del sonno e cosa possono fare per tornare a dormire ben...
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Cronobiologia: comprendere l'orologio interno
Ognuno di noi ha un orologio interno che controlla il nostro bioritmo e il comportamento sonno-veglia. Qui puoi scoprire come funziona l'orologio interno e perché è così importante per la nostr...
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Come funziona la polisonnografia ?
La polisonnografia è il metodo più noto per esaminare i disturbi del sonno e viene eseguita in appositi laboratori del sonno. Qui spieghiamo cosa succede durante la polisonnografia e come aiuta a i...
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Onde cerebrali e la loro importanza per il sonno
Alfa, theta, delta: durante il sonno si possono osservare diverse attività nel nostro cervello. A seconda della fase del sonno, cambiano anche le onde cerebrali. Qui puoi scoprire cosa significano ...
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