
Die Wolfsstunde – Schlaflos zwischen 2 und 4 Uhr nachts
Viele Menschen wachen in der berühmten Wolfsstunde zwischen 2 und 4 Uhr in der Nacht auf und können nicht mehr einschlafen. Was genau hinter der St...
Per saperne di piùDie eigenen Träume kontrollieren zu können, klingt super spannend. Aber können wir wirklich bei vollem Bewusstsein träumen, obwohl der Körper weite...
Per saperne di piùEin Schlaftagebuch kann helfen, das eigene Schlafverhalten besser zu verstehen und die Fortschritte bei der Verbesserung des Schlafs zu dokumentier...
Per saperne di piùMehrmals am Tag und nur wenige Stunden in der Nacht schlafen? Wir erklären, was hinter dem Trend des polyphasischen Schlafs steckt und ob Intervall...
Per saperne di piùUn tedesco su quattro ha difficoltà a dormire tutta la notte. Il fatto che continuiamo a svegliarci di notte può avere diverse cause e avere un eff...
Per saperne di piùLo zucchero è una parte naturale della nostra dieta quotidiana. Tuttavia, troppo zucchero fa male alla nostra salute e può anche disturbare il sonn...
Per saperne di piùMolte donne soffrono di problemi ad addormentarsi, vampate di calore e insonnia negli anni intorno alla menopausa. Qui spieghiamo perché il sonno s...
Per saperne di piùQuanto bene dorme effettivamente un esperto del sonno? dott Alfred Wiater ci dà una visione molto personale del suo comportamento durante il sonno,...
Per saperne di piùIl piumino influenza l'ambiente durante il sonno e la temperatura corporea durante la notte. Qui puoi scoprire quali piumini e materiali di imbotti...
Per saperne di piùIl luppolo non è solo un componente principale della birra, ma anche un rimedio naturale per irrequietezza, stress e disturbi del sonno. Qui spiegh...
Per saperne di piùLa sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è una malattia diffusa che compromette in modo significativo il sonno e la salute. Puoi scoprire qui per...
Per saperne di piùI disturbi del sonno possono già verificarsi durante l'infanzia e hanno un impatto importante sulla salute e sullo sviluppo del bambino. L'esperto ...
Per saperne di piùInspira, espira - addormentati! Le tecniche di respirazione calmante possono aiutare con il rilassamento e aiutarti ad addormentarti la sera. Ti mo...
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