Was bedeutet Achtsamkeit?
Der Begriff Achtsamkeit fällt häufig im Zusammenhang mit Meditation, Entspannung und mentaler Gesundheit. Aber was heißt „achtsam sein“ überhaupt u...
Per saperne di piùAlpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...
Per saperne di piùBeatrix Michels-Grötzsch ist Mental Coach und Hypnosetherapeutin und gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in ihr Schlafverhalten. Sie erklärt,...
Per saperne di piùGli incubi possono essere davvero angoscianti e tenerci occupati ben oltre il sonno. Spiegheremo qui perché accadono, cosa significano brutti sogni...
Per saperne di piùSeta, cotone o poliestere: il tessuto della federa può presentare diversi vantaggi e svantaggi per la qualità della pelle, dei capelli e del sonno....
Per saperne di piùI viaggi ipnotici da sogno hanno un effetto rilassante e ci permettono di fuggire dalla stressante vita quotidiana. Ma questo può anche migliorare ...
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Per saperne di piùL'assunzione di farmaci può anche influenzare il nostro ritmo del sonno e persino portare a disturbi del sonno. Qui spieghiamo quali farmaci posson...
Per saperne di piùLe difficoltà ad addormentarsi sono diffuse e possono avere diverse cause. Qui ti mostreremo perché la sera rimani sveglio e non riesci ad addormen...
Per saperne di piùContare le pecore è uno dei metodi più conosciuti per addormentarsi più velocemente e meglio. Qui potete scoprire da dove viene questo consiglio pe...
Per saperne di piùQuanto dormi bene come esperto di fitness? il prof. Dott. Stephan Geisler ci offre uno sguardo molto personale sul suo comportamento nel sonno, spi...
Per saperne di piùMolte persone si svegliano nella famosa ora del lupo tra le 2 e le 4 del mattino e non riescono più ad addormentarsi. Qui spieghiamo cosa si nascon...
Per saperne di piùEssere in grado di controllare i propri sogni sembra estremamente eccitante. Ma possiamo davvero sognare in piena coscienza anche se il corpo conti...
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