LA RIVISTA DEL SONNO

Nicotina veleno nervosa - Perché il fumo si distingue per dormire

I fumatori dormono peggio, ma perché? Il fumo di sigaretta e la nicotina in esso contenuta sono dannosi per la nostra salute e hanno un impatto negativo sul nostro sonno. Qui puoi scoprire come la ...

Il cuore e il sonno

Il cuore è il motore del nostro corpo e garantisce la nostra salute ed efficienza ogni giorno. Quando dormiamo, anche il nostro sistema cardiovascolare si rilassa. Ma cosa succede al nostro cuore q...

Dormi con un freddo

Il sonno è la migliore medicina, ma dormire bene quando si ha la febbre, il raffreddore o una brutta tosse non è così facile. Scopri qui come puoi dormire bene nonostante un forte raffreddore e sup...

Vitamine per un buon sonno

Le vitamine sono coinvolte in quasi tutti i processi biologici del nostro organismo e possono avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Qui spieghiamo perché un apporto sufficiente di...

La nostra pelle nel sonno

Durante il giorno la pelle protegge il nostro corpo dagli influssi ambientali nocivi e determina il nostro aspetto esteriore. Si rigenera di notte. La mancanza di sonno non è quindi dannosa solo pe...

Suggerimenti per il sonno per la stagione fredda

In autunno e in inverno molte persone soffrono di stanchezza durante il giorno, mancanza di motivazione o problemi di sonno. In questo articolo spiegheremo come le giornate sempre più fredde e la m...

Nutrizione e sonno

Il sonno e la dieta quotidiana sono parte integrante della nostra vita quotidiana e costituiscono elementi fondamentali per la nostra salute, le nostre prestazioni e il nostro benessere. Qui puoi ...