LA RIVISTA DEL SONNO
Buon sonno durante la gravidanza
Durante la gravidanza, molte donne faticano a dormire bene. Qui spieghiamo perché le donne incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi del sonno e cosa possono fare per dormire bene ...
Per saperne di più
Cronobiologia: comprendere l'orologio interno
Ognuno di noi ha un orologio interno che controlla il bioritmo e il ritmo sonno-veglia. Scopri qui come funziona l'orologio interno e perché è così importante per la nostra salute. Sommario Co...
Per saperne di più
Quanto bene dormi come allenatore mentale e ipnoterapeuta?
Beatrix Michels-Grötzsch è una mental coach e ipnoterapeuta che ci offre una visione molto personale delle sue abitudini del sonno. Spiega come il sonno sia collegato alla salute mentale e ci offre...
Per saperne di più
Gli incubi possono essere davvero angoscianti e continuare a tormentarci anche dopo aver dormito. Qui spiegheremo perché si verificano, cosa significano questi brutti sogni e cosa si può fare per a...
Per saperne di più
Disturbi del sonno dai farmaci?
Anche l'assunzione di farmaci può influenzare i nostri ritmi del sonno e persino portare a disturbi del sonno. Qui spieghiamo quali farmaci possono peggiorare il nostro sonno. Sommario Salute ...
Per saperne di più
Disturbi del sonno in menopausa
Molte donne soffrono di difficoltà ad addormentarsi, vampate di calore e disturbi del sonno durante gli anni che precedono la menopausa. Qui spieghiamo perché il sonno ne risente quando i livelli o...
Per saperne di più
In che modo l'alcol influisce sul sonno?
Un bicchiere di vino rosso la sera è considerato un valido aiuto per dormire, ma l'alcol, soprattutto in grandi quantità, ha numerosi effetti negativi sul sonno e sulla salute. Scopri qui di più su...
Per saperne di più