LA RIVISTA DEL SONNO
Un materasso comodo è essenziale per un sonno ristoratore. Ti mostreremo cosa cercare quando acquisti un materasso e perché la rigidità, le zone di supporto e altre caratteristiche dovrebbero esser...
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I disturbi della tiroide e del sonno
La tiroide iperattiva o ipoattiva è comune e può causare diversi disturbi del sonno. Qui spieghiamo come funziona la tiroide e perché influisce sul sonno. Sommario La tiroide e la sua funzione ...
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Come funziona la polisonnografia?
La polisonnografia è il metodo più noto per indagare i disturbi del sonno e viene eseguita in laboratori specializzati. Qui spieghiamo cosa succede durante la polisonnografia e come aiuta a identif...
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Quanto bene dormi come esperto di un'alimentazione sana?
Anna Hüsing è una nutrizionista che ci offre una visione molto personale delle sue abitudini del sonno. Spiega come una buona alimentazione sia collegata a un sonno sano e ci offre ottimi consigli ...
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Cosa significa la consapevolezza?
Il termine mindfulness è spesso utilizzato in relazione alla meditazione, al rilassamento e alla salute mentale. Ma cosa significa realmente "essere consapevoli" e quali sono i benefici d...
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Quali federe sono le migliori?
Seta, cotone o poliestere: il tessuto della federa può presentare diversi vantaggi e svantaggi per la pelle, i capelli e la qualità del sonno. Vi spieghiamo qual è la federa più adatta alle diverse...
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Perché i viaggi ipnotici da sogno migliorano il sonno
I viaggi onirici ipnotici hanno un effetto rilassante e ci permettono di evadere dallo stress della vita quotidiana. Ma possono anche migliorare il sonno? La mental coach Beatrix Michels-Grötzsch s...
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