LA RIVISTA DEL SONNO
Luppolo per un sonno rilassante
Il luppolo non è solo l'ingrediente principale della birra, ma anche un rimedio naturale contro l'irrequietezza, lo stress e i disturbi del sonno. Qui spieghiamo esattamente come gli estrat...
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Come funzionano i tracker addormentati ?
I dispositivi digitali per monitorare il fitness e il sonno sono molto popolari e sono considerati uno strumento semplice per analizzare e migliorare le proprie abitudini del sonno. Come esattament...
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Può influire sull'allenamento della forza al sonno ?
L'allenamento della forza ti mantiene in forma e fa bene alla salute, ma se ti alleni molto, hai anche bisogno di dormire bene per rigenerarti! Esperto di sport e salute Prof. Dr. Geisler ci il...
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Consigli per dormire per un sistema immunitario forte
Ogni giorno il nostro sistema immunitario fa cose straordinarie: protegge da batteri, virus e altri agenti patogeni. Il nostro sonno è quasi il prerequisito più importante per un sistema immunitari...
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La lavanda delle piante medicinali a colpo d'occhio
La lavanda è considerata uno dei sedativi erboristici più popolari, ha numerosi effetti positivi sulla salute, sul nostro corpo e sulla nostra psiche e può avere anche un'influenza decisiva sul...
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Cos'è una paralisi del sonno ?
La paralisi del sonno è un fenomeno raro ma ben noto e descrive la condizione in cui ci svegliamo durante la notte sentendoci paralizzati. Ma cosa succede esattamente durante la paralisi del sonno ...
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Il mito dell'autopsia - quando le braccia e le gambe si addormentano
Un forte formicolio, prurito e intorpidimento quando le braccia o le gambe si addormentano sono piuttosto spiacevoli per un breve periodo di tempo. Ma cosa c’è dietro il “sonno” improvviso e come a...
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