LA RIVISTA DEL SONNO

Come funzionano i media digitali sul sonno?

I media digitali sono diventati parte integrante della vita quotidiana, ma come SmartIn che modo app, social media, Netflix e altri dispositivi influenzano i nostri ritmi del sonno? Spieghiamo cosa...

Baby Sleep - Cosa lo rende così speciale?

Neonati e bambini piccoli dormono molto, perché il sonno è estremamente importante per lo sviluppo e la salute della prima infanzia. Scopri qui cosa rende il sonno del neonato così speciale e come ...

Intelligente mentre dormi – Il sonno può migliorare la memoria?

Impariamo nel sonno! Il nostro cervello è molto attivo anche durante il sonno e garantisce che le informazioni vengano archiviate, la memoria si consolidi e ciò che abbiamo imparato venga elaborato...

Ormoni da stress e stress a colpo d'occhio

Famiglia, lavoro e impegni quotidiani: più di due terzi dei tedeschi si sentono stressati nella vita quotidiana e subiscono le conseguenze negative sulla salute, sul benessere e sul sonno. Ma quand...

Vitamine per un buon sonno

Le vitamine sono coinvolte in quasi tutti i processi biologici del nostro organismo e possono avere un'influenza decisiva anche sul nostro sonno. Qui spieghiamo perché un apporto sufficiente di...

La nostra pelle nel sonno

Durante il giorno la pelle protegge il nostro corpo dagli influssi ambientali nocivi e determina il nostro aspetto esteriore. Si rigenera di notte. La mancanza di sonno non è quindi dannosa solo pe...

Aminoacidi e sonno

In quanto elementi costitutivi fondamentali delle proteine, gli amminoacidi sono coinvolti in quasi tutti i processi biologici del nostro corpo e possono avere un'influenza decisiva anche sul n...