LA RIVISTA DEL SONNO

5 motivi per cui il buon sonno ti rende bella!

Si può davvero "dormire bene"? La risposta è sì, ed è persino scientificamente provato! Mentre dormiamo, nel nostro corpo si attiva un complesso programma di riparazione. La pelle si rige...

Qual è la posizione del sonno migliore?

Lo sapevate?Chi dorme in media 8 ore a notte trascorre circa 120 giorni all'anno a letto e di solito in una posizione ben precisa. Pertanto, la posizione preferita per dormire è tutt'altro che irri...

Dormire meglio nel lavoro a turni

Milioni di persone in Germania lavorano a turni: in ospedali, nell'edilizia, nella polizia, nell'industria manifatturiera o nel commercio al dettaglio. Per molti, lavorare a orari insoliti fa parte...

L'ambiente di sonno ideale

Un sonno ristoratore è più di un semplice riposo: è una componente fondamentale della nostra salute e della nostra qualità della vita. Tuttavia, quanto bene dormiamo dipende non solo dalla durata d...

Il sonno migliora la creatività?

La creatività è la chiave per idee innovative e soluzioni problematiche. Ci aiuta a vincere nuove prospettive e organizzare i nostri pensieri in un modo unico. Ma come sorge esattamente la creativi...

Ecco come il sonno migliora le prestazioni sportive

Le prestazioni atletiche sono il risultato di duro lavoro e intense sessioni di allenamento. Ma oltre allo sforzo richiesto durante l'allenamento, anche il recupero gioca un ruolo cruciale nel migl...

7 Suggerimenti rapidi contro la fatica al giorno

La stanchezza diurna è un problema diffuso che colpisce molte persone, sia a causa della mancanza di sonno, di impegni di lavoro stressanti o dei cambiamenti stagionali. Mentre dormiamo di notte, i...