LA RIVISTA DEL SONNO

Sognando lucidi: controllo sui tuoi sogni - è davvero possibile?

Volare nei sogni, parlare con celebrità o superare le paure, il tutto sapendo perfettamente che si sta sognando? Questo è esattamente ciò che il sogno lucido può fare. Ciò che a molti sembra fantas...

Morgen- vs. Abendensch

Perché alcune persone si alzano facilmente alle 6 del mattino, mentre altre non si mettono in moto prima di mezzanotte? La risposta non sta nella pigrizia o nella disciplina, ma nel nostro orologio...

Cosa succede al nostro corpo in caso di privazione del sonno?

Il sonno è uno dei bisogni più basilari del nostro corpo, eppure viene spesso trascurato nella frenesia della vita quotidiana. Ma cosa succede realmente quando non dormiamo a sufficienza per un per...

Condizioni cerebrali nel sonno

sonno profondo, fase REMLa fase dell'addormentamento: la maggior parte delle persone la conosce. Ma le ricerche attuali dimostrano che il nostro cervello non attraversa solo poche semplici fasi del...

Dormire nell'era di Smarttelefono & Netflix

Un altro episodio, un altro video, un altro rapido controllo su Instagram... e all'improvviso è già passata la mezzanotte. I media digitali sono diventati parte integrante della nostra vita quotidi...

Cosa possiamo imparare dal comportamento addormentato degli animali

Dormi troppo poco, troppo irrequieto o vorresti dormire più profondamente? Allora vale la pena dare un'occhiata alla natura, più specificamente al mondo animale. Lì incontriamo affascinanti strateg...

Supera il jet lag

Sei finalmente atterrato a destinazione, ma invece di sentirti pieno di energia e pronto a esplorare i nuovi dintorni, ti senti stanco, irritabile e completamente fuori ritmo? Benvenuto, jet lag. C...