LA RIVISTA DEL SONNO

Warum wir im Winter mehr schlafen wollen

Draußen ist es dunkel, kalt, vielleicht nieselt es – und plötzlich fühlt sich selbst das Aufstehen wie eine olympische Disziplin an. Wenn du im Winter öfter müde bist, länger schlafen willst oder s...

Wie Hunde und Welpen schlafen

Dein Hund schläft viel, manchmal unruhig, oder dein Welpe ist gefühlt ständig müde? Dann lohnt sich ein Blick in das natürliche Schlafverhalten unserer vierbeinigen Begleiter. Hunde – egal ob Chihu...

Cibo per l'anima per un buon sonno

Con l'accorciarsi delle giornate e l'avvicinarsi del freddo, aumenta il nostro bisogno di calore, sicurezza e buon cibo.In inverno il corpo desidera piatti che non solo per riempire lo stomaco, ma ...

Cambio orario: dall'ora legale all'ora solare

Cosa succede al nostro sonno quando le lancette dell'orologio vengono spostate indietro e come possiamo affrontare al meglio questo cambiamento. Quando le lancette dell'orologio tornano indietro d...

I 10 miti più popolari sul sonno

Il sonno è uno dei fattori più importanti per la nostra salute e, allo stesso tempo, un argomento pieno di idee sbagliate. Per generazioni, sono circolate regole e consigli che sembrano plausibili ...

Suoni e sonno

Il sonno è una delle risorse più importanti per la nostra salute. Durante questo periodo, il nostro corpo si rigenera, il nostro cervello elabora esperienze ed emozioni e ci ricarica per il giorno ...

Morgen- vs. Abendensch

Perché alcune persone si alzano facilmente alle 6 del mattino, mentre altre non si mettono in moto prima di mezzanotte? La risposta non sta nella pigrizia o nella disciplina, ma nel nostro orologio...