Perché i viaggi ipnotici da sogno migliorano il sonno

I viaggi onirici ipnotici hanno un effetto rilassante e ci permettono di evadere dalla stressante vita quotidiana. Ma può anche migliorare il sonno? La coach mentale Beatrix Michels-Grötzsch spiega perché i viaggi onirici ipnotici facilitano l'addormentamento e rappresentano il rituale serale perfetto.

Sommario

1. Difficoltà persistente ad addormentarsi
2. Cos'è l'ipnosi?
3. Come funziona un viaggio onirico ipnotico?
4. Viaggi onirici ipnotici per dormire meglio
5. Non aver paura dell'ipnosi
6. Conclusione

1. Difficoltà persistente ad addormentarsi

Conosciamo tutti la sensazione di aver dormito male la notte. Ciò è del tutto normale e le ragioni sono diverse. A volte ci sentiamo a disagio a causa dell'arrivo di un raffreddore o di un esame importante. Non è bello, ma passerà. Diventa più difficile per coloro che “semplicemente non dormono bene da molto tempo”.

Beatrix Michels-Grötzsch è una coach di ipnosi e mental coach, esperta nel campo della salute mentale. Da oltre 15 anni offre consulenza ai suoi clienti come mental coach e ha ripetutamente riscontrato che le difficoltà mentali sono accompagnate da problemi di sonno. E solo raramente, come ha sperimentato, la causa di ciò è la salute fisica. Tuttavia, consiglia sempre di parlare dei problemi del sonno con un medico.

Tuttavia, nella maggior parte dei casi noti a Beatrix Michels-Grötzsch, le cause della persistente mancanza di sonno sono da ricercare nella vita di tutti i giorni. Il professionista stress, le nostre stesse aspettative o addirittura preoccupazioni e paure ci privano del sonno. E la cosa fatale è che si rimane sempre più intrappolati in questa insonnia. Ben presto la paura di non riuscire a dormire diventa il nostro più grande nemico.

Per migliorare il rilassamento e il sonno, Beatrix utilizza spesso elementi ipnotici nelle sue opere.

2. Che cos'è l'ipnosi?

L'ipnosi è un processo che consente di raggiungere uno stato di profondo rilassamento. In questo stato, chiamato trance, si è profondamente rilassati e allo stesso tempo molto concentrati. La mente cosciente, come potremmo descriverla, è “spenta” e la mente subconscia può assorbire meglio i suggerimenti.

Soprattutto in caso di irrequietezza interiore, problemi ad addormentarsi o a rimanere addormentati, il supporto ipnotico, ad esempio un viaggio onirico ipnotico, ha dimostrato di essere un mezzo efficace e benefico per dormire meglio. Sulla base della sua esperienza personale, Beatrix può addirittura affermare che l'ipnosi può risolvere non solo molto rapidamente, ma anche in modo permanente, anche i disturbi del sonno di vecchia data. Naturalmente, questo richiede sempre un colloquio dettagliato sulla storia clinica.

3. Come funziona un viaggio onirico ipnotico?

I viaggi onirici ipnotici possono essere considerati una forma lieve di ipnosi. Hanno un effetto rilassante e permettono di trasportarsi mentalmente in determinati luoghi e di dimenticare la vita quotidiana. La differenza con l'ipnosi è che, tra le altre cose, l'ipnosi ti mette in uno stato di trance profonda, mentre in un viaggio onirico vieni trasportato in un mondo fantastico.

Durante un viaggio onirico o fantastico solitamente si è guidati da un coach o da un accompagnamento uditivo. Ti concentri sulla tua immagine interiore, visiva, e ti immagini in qualsiasi luogo. Ad esempio, su una spiaggia assolata o in una radura tranquilla nella foresta. In questo stato di trance leggera, realtà e immaginazione si confondono, creando un'intensa esperienza mentale.Attraverso suggerimenti positivi, i sentimenti negativi vengono indeboliti, il che porta a uno stato d'animo più rilassato e più ottimista Potrebbe. E anche il corpo inizia a rilassarsi: la respirazione e il battito cardiaco rallentano, la pressione sanguigna scende.

4. Viaggi onirici ipnotici per dormire meglio

Se stress, le paure e le preoccupazioni sono responsabili del fatto che non riusciamo a rilassarci e a dormire, questi stati di trance ipnotica possono avere un effetto rilassante e soporifero e aiutare delicatamente a rendere il sonno di nuovo più ristoratore.

Il rilassamento mentale raggiunto attraverso la trance può interrompere il ciclo dello stress mentale. I luoghi rilassanti che si trovano in un viaggio ipnotico garantiscono anche che la sera si possa facilmente lasciare alle spalle il carosello dei pensieri e raggiungere un luogo di pace e relax.

Ciò facilita l'addormentamento e garantisce un sonno profondo e ristoratore. Con ogni viaggio onirico ipnotico, questa sensazione di benessere si verifica sempre più frequentemente e si impara a rimanere più rilassati anche durante il giorno, in situazioni stressanti o difficili.

5. Non aver paura dell'ipnosi

Molte persone hanno familiarità con la cosiddetta "ipnosi da spettacolo" trasmessa in televisione e quando sentono la parola ipnosi pensano a uno stato completamente incontrollabile in cui si è in balia di tutte le influenze esterne. Tuttavia, questa “ipnosi da spettacolo” ha poco a che fare con un viaggio onirico ipnotico. Ciò che un tempo era considerato un “incantesimo mistico” è oggi riconosciuto anche dalla scienza. Numerosi studi dimostrano l'efficacia dell'ipnoterapia.

I viaggi onirici ipnotici sfruttano questi efficaci elementi dell'ipnosi. Le istruzioni non ti controllano, ma ti danno suggerimenti che puoi mettere in pratica nella tua immaginazione come preferisci. Questo può aiutarti a dormire meglio in modo naturale e a vivere una vita meno stressante.

Se vuoi provare un viaggio onirico ipnotico, troverai delle fantastiche istruzioni uditive di Beatrix che ti accompagneranno nel tuo viaggio onirico. Provalo ora ➨

6. Conclusion

• L'ipnosi è un processo mediante il quale si entra in uno stato di profondo rilassamento (trance).

• Con un viaggio onirico ipnotico è possibile entrare in una leggera trance che ha un effetto rilassante, antistress e soporifero. Ciò può favorire il rilassamento mentale e l'addormentamento.

• I viaggi onirici ipnotici non hanno nulla a che vedere con la nota ipnosi teatrale e sono in gran parte innocui.

Cordiali saluti e a presto!