Per passione del buon sonno
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In questo video, il dott. Markus Dworak vi offre una breve panoramica della nostra storia e vi mostra cosa ci spinge a fare ciò che facciamo.
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Dormire bene consapevolmente
Il sonno è uno degli aspetti più importanti della nostra vita. Ci dà energia, calma la mente e ci fa sentire bene ed equilibrati il giorno dopo. Quando dormiamo bene, molte cose diventano più facili: siamo più concentrati, più rilassati e semplicemente più in contatto con noi stessi.
Un buon sonno, tuttavia, richiede l'ambiente giusto. Un'atmosfera piacevole, materiali adatti e piccoli rituali possono aiutare a rilassarsi più facilmente la sera. Bastano poche scelte consapevoli per fare la differenza e garantire che la notte diventi davvero ristoratrice.
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Le 6 più importanti domande
