DAS SCHLAFMAGAZIN

Welches Bettwäsche-Material ist am besten?

Das Material unserer Bettwäsche ist entscheidend für ein angenehmes Schlafklima und kann besonders im Sommer und Winter dabei helfen, nicht zu schwitzen oder zu frieren. Wie der richtige Kissen- un...

Lebensmittel für einen besseren Schlaf – Die Top 8 Melatoninquellen

Ein ausreichend hoher Melatoninspiegel am Abend sorgt für einen geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus und ist eine wichtige Grundlage für ein gesundes Schlafverhalten. Welche Lebensmittel dir als natürli...

Tipps gegen Schlaflosigkeit in der Nacht

Ausreichend viel und erholsamer Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Leben. Schlaflosigkeit, häufiges Aufwachen und Wachliegen verhindern die nächtliche Erholung, schaden dem...

Nackenschmerzen nach dem Schlafen

Millionen Menschen leiden unter Nackenschmerzen und Verspannungen nach dem Schlafen und starten trotz ausreichend viel Schlaf wenig erholt in den Tag. Welche Ursachen hinter den schmerzhaften Muske...

Die richtige Kissenhöhe ermitteln

Die richtige Kissenhöhe sichert eine bequeme Lage des Kopfes im Schlaf und trägt entscheidend zu einer gesunden Schlafhaltung bei. Wir erklären dir, wie du die richtige Kissenhöhe findest, um erhol...

Das Herz & der Schlaf

Das Herz ist der Motor unseres Körpers und sorgt Tag für Tag dafür, dass wir gesund und leistungsfähig sind. Wenn wir schlafen, kommt auch unser Herz-Kreislaufsystem zur Ruhe. Aber was passiert mit...

Schlafen bei Erkältung

Schlaf ist die beste Medizin – doch bei Fieber, Schnupfen oder starkem Hustenreiz gut zu schlafen, ist gar nicht so einfach. Erfahre hier, wie du trotz akuter Erkältung erholsam schlafen und dein I...