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DAS SCHLAFMAGAZIN

5 Gründe, warum guter Schlaf dich schön macht!

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5 min

5 Gründe, warum guter Schlaf dich schön macht!

Kann man sich wirklich „schön schlafen“? Die Antwort lautet: Ja – und das sogar wissenschaftlich belegt! Während wir schlafen, läuft im Körper ein komplexes Reparaturprogramm ab. Unsere Haut regene...

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Welche Schlafposition ist die beste?
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Schon gewusst?Wer durchschnittlich 8 Stunden pro Nacht schläft, verbringt rund 120 Tage im Jahr im Bett und das meist in einer ganz bestimmten Position. Die bevorzugte Schlafhaltung ist also alles ...

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Besser schlafen im Schichtdienst
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Millionen Menschen in Deutschland arbeiten im Schichtdienst – in Krankenhäusern, auf dem Bau, bei der Polizei, in der Produktion oder im Einzelhandel. Für viele ist das Arbeiten zu ungewöhnlichen Z...

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Die ideale Schlafumgebung
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Erholsamer Schlaf ist mehr als bloßes Ausruhen – er ist ein elementarer Bestandteil unserer Gesundheit und Lebensqualität. Doch wie gut wir tatsächlich schlafen, hängt nicht nur von der Dauer des S...

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Verbessert Schlaf die Kreativität?
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Kreativität ist der Schlüssel zu innovativen Ideen und Problemlösungen. Sie hilft uns, neue Perspektiven zu gewinnen und unsere Gedanken auf einzigartige Weise zu ordnen. Aber wie genau entsteht Kr...

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So verbessert Schlaf die sportliche Leistung
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Sportliche Leistung ist das Ergebnis von harter Arbeit und intensiven Trainingseinheiten. Doch neben der Anstrengung im Training hat auch die Erholung einen entscheidenden Anteil an der Leistungsst...

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7 schnelle Tipps gegen Müdigkeit am Tag
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Müdigkeit am Tag ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft – sei es aufgrund von Schlafmangel, stressigen Arbeitszeiten oder saisonalen Veränderungen. Während wir nachts schlaf...

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