DAS SCHLAFMAGAZIN

Die 6 besten Schlaf-Tipps für die Zeitumstellung

Jedes Jahr stehen wir vor der Herausforderung der Zeitumstellung – sei es der Wechsel zur Sommerzeit oder die Rückkehr zur Winterzeit. Für viele bedeutet dies nicht nur eine Veränderung der Uhrzeit...

Die 8 besten Düfte zum Einschlafen

Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Doch nicht jeder findet es einfach, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Glücklicherweise gi...

World Sleep Day – So schläft die Welt

Der World Sleep Day ist ein globaler Anlass, um das Bewusstsein für die Bedeutung des Schlafes zu schärfen und über die Auswirkungen eines guten Schlafs auf unsere Gesundheit zu informieren. In 202...

Tipps für gesunden Schlaf bei Kindern

Ein gesunder Schlaf ist für die Entwicklung von Kindern von entscheidender Bedeutung. Er fördert nicht nur das Wachstum, sondern auch die geistige und körperliche Gesundheit. Leider haben viele Kin...

Schlaf-Tipps für Allergiker

Der Frühling ist eine Jahreszeit, auf die sich viele Menschen freuen, aber für Allergiker bedeutet er auch eine Zeit voller Herausforderungen. Besonders Heuschnupfen kann den Schlaf erheblich beein...

Baldrian: Natürliche Hilfe bei Schlafproblemen?

Stress, innere Unruhe oder Anspannung sind häufige Gründe für Schlafstörungen. Baldrian ist eine beliebte, natürliche Alternative zu synthetischen Schlafmitteln. Aber kann die Heilpflanze Baldrian ...

Wie funktioniert das Aufwachen?

Morgens direkt fit sein? Das funktioniert nicht immer. Was beim „Aufwachen“ am Morgen in unserem Körper und Gehirn passiert und was wir tun können, um besser aus den Federn zu kommen, erklären wir ...