DAS SCHLAFMAGAZIN

Schlaf auf Reisen – Die besten Tipps für den Schlaf unterwegs

Unterwegs gut schlafen? Gar nicht so leicht! Gerade im Urlaub oder auf Geschäftsreisen ist guter Schlaf wichtig, um fit zu sein und die Reisezeit optimal nutzen zu können. Was du tun kannst, um auf...

Ernährung & Schlaf

Unser Schlaf und die tägliche Ernährung sind feste Bestandteile unseres Alltags sowie wichtige Bausteine für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Wie die tägliche Ernährung...

Der Mineralstoff Magnesium

Der Mineralstoff Magnesium ist lebensnotwendig und entscheidend für eine gesunde Körperfunktion, einen leistungsfähigen Alltag und einen erholsamen Schlaf! Wie Magnesium den Stoffwechsel, die Muske...

Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf – geht das wirklich? Schlank im Schlaf-Diäten versprechen einen einfachen Gewichtsverlust über Nacht und sollen den Stoffwechsel und die Fettverbrennung während des Schlafs förde...

Die besten Einschlaf-Tipps

Einschlafprobleme zählen zu den häufigsten Schlafstörungen und schaden der Dauer und Qualität unseres Schlafs. Was aber können wir tun, wenn wir trotz Müdigkeit nicht einschlafen können und regelmä...

Hilft Musik beim Einschlafen?

Einschlafprobleme zählen zu den häufigsten Schlafstörungen und lassen sich meist auf Stress und fehlende Entspannung zurückführen. Beruhigende Musik oder sanfte Meditationen gelten als effektives M...

Schlafmangel – Die Folgen von zu wenig Schlaf

Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig, obwohl ausreichend Schlaf wichtig für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und einen gesunden Alltag ist. Doch was passiert wirklich, wenn wir dauerhaft z...