DAS SCHLAFMAGAZIN
Die 8 besten Düfte zum Einschlafen
Ein erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Doch nicht jeder findet es einfach, zur Ruhe zu kommen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Glücklicherweise gi...
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Baldrian: Natürliche Hilfe bei Schlafproblemen?
Stress, innere Unruhe oder Anspannung sind häufige Gründe für Schlafstörungen. Baldrian ist eine beliebte, natürliche Alternative zu synthetischen Schlafmitteln. Aber kann die Heilpflanze Baldrian ...
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Das Spurenelement Zink ist entscheidend für eine gesunde Körperfunktion und einen guten Schlaf! Warum Zink den Stoffwechsel, die Gesundheit und den Schlaf unterstützt und ob Zink dabei helfen kann,...
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Hopfen für einen erholsamen Schlaf
Hopfen ist nicht nur ein Hauptbestandteil von Bier, sondern ein natürliches Heilmittel gegen Unruhe, Stress und Schlafstörungen. Wie genau Hopfenextrakte die Entspannung fördern und für einen besse...
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Das Vitamin B2 (Riboflavin) & der Schlaf
Vitamin B2, auch bekannt als Riboflavin, ist an zahlreichen biologischen Prozessen unseres Körpers beteiligt und kann auch unseren Schlaf entscheidend beeinflussen. Warum eine ausreichende Versorgu...
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Wie wirkt Alkohol auf den Schlaf?
Ein Glas Rotwein am Abend gilt als bewährte Einschlafhilfe, dabei hat Alkohol besonders in größeren Mengen zahlreiche negative Effekte auf den Schlaf und die Gesundheit. Wie genau Alkohol unseren S...
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Die Heilpflanze Lavendel im Überblick
Lavendel gilt als eines der beliebtesten pflanzlichen Beruhigungsmittel, verfügt über zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit, unseren Körper und die Psyche und kann auch unseren Schlaf ents...
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