DAS SCHLAFMAGAZIN

Zeitumstellung auf Winterzeit: Was die dunkle Jahreszeit mit unserem Schlaf macht

Eine Stunde länger schlafen – das klingt zunächst nach einer guten Nachricht, oder? Wenn Ende Oktober die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, dürfen wir uns zumindest theoretisch über eine zus...

Wie Hunde und Welpen schlafen

Dein Hund schläft viel, manchmal unruhig, oder dein Welpe ist gefühlt ständig müde? Dann lohnt sich ein Blick in das natürliche Schlafverhalten unserer vierbeinigen Begleiter. Hunde – egal ob Chihu...

Sleepovers & Community

Schlaf ist ein intimer Moment: Wir schließen die Augen, lassen los und vertrauen darauf, dass unser Körper sich erholt. Doch Schlaf ist nicht immer ein einsames Ritual. Manchmal wird er zu einem Ge...

Was wir vom Schlafverhalten der Tiere lernen können

Du schläfst zu wenig, zu unruhig oder wünschst dir mehr Tiefschlaf? Dann lohnt sich ein Blick in die Natur – genauer gesagt: in die Tierwelt. Denn dort begegnen uns faszinierende Schlafstrategien, ...

Besser schlafen im Schichtdienst

Millionen Menschen in Deutschland arbeiten im Schichtdienst – in Krankenhäusern, auf dem Bau, bei der Polizei, in der Produktion oder im Einzelhandel. Für viele ist das Arbeiten zu ungewöhnlichen Z...

Verbessert Schlaf die Kreativität?

Kreativität ist der Schlüssel zu innovativen Ideen und Problemlösungen. Sie hilft uns, neue Perspektiven zu gewinnen und unsere Gedanken auf einzigartige Weise zu ordnen. Aber wie genau entsteht Kr...

So verbessert Schlaf die sportliche Leistung

Sportliche Leistung ist das Ergebnis von harter Arbeit und intensiven Trainingseinheiten. Doch neben der Anstrengung im Training hat auch die Erholung einen entscheidenden Anteil an der Leistungsst...