DAS SCHLAFMAGAZIN

Wie gut schläft man als Mental Coach und Hypnosetherapeut/-in?

Beatrix Michels-Grötzsch ist Mental Coach und Hypnosetherapeutin und gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in ihr Schlafverhalten. Sie erklärt, wie der Schlaf mit mentaler Gesundheit zusammenhä...

Was bedeuten Albträume?

Albträume können wirklich belastend sein und uns weit über den Schlaf hinaus beschäftigen. Wieso sie entstehen, was die schlechten Träume bedeuten und was du tun kannst, um Albträume besser zu vera...

Schlafstörungen durch Medikamente?

Die Einnahme von Medikamenten kann auch unser Schlafverhalten beeinträchtigen und sogar zu Schlafstörungen führen. Welche Medikamente uns schlechter schlafen lassen können, erklären wir hier.  Inha...

Schlafstörungen in den Wechseljahren

Viele Frauen leiden in den Jahren um die Menopause unter Einschlafproblemen, Hitzewallungen und Schlafstörungen. Wieso der Schlaf leidet, wenn der Hormonstoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät und...

Wie wirkt Alkohol auf den Schlaf?

Ein Glas Rotwein am Abend gilt als bewährte Einschlafhilfe, dabei hat Alkohol besonders in größeren Mengen zahlreiche negative Effekte auf den Schlaf und die Gesundheit. Wie genau Alkohol unseren S...

Gesunder Schlaf im Alter

Ältere Menschen leiden häufig unter Schlafproblemen. Wie neue Alltagsstrukturen, gesundheitliche Beschwerden oder die Einnahme von Medikamenten den Schlaf beeinflussen und was besonders im Alter he...

Dein Kissenratgeber Kids: Welches Kopfkissen ist ideal für mein Kind?

Das richtige Kissen bildet gerade bei Kindern eine wichtige Grundlage für einen erholsamen Schlaf & eine gesunde Entwicklung. Worauf es bei der Auswahl eines Kinderkissens wirklich ankommt und...