DAS SCHLAFMAGAZIN

Wie funktioniert der Winterschlaf?

In der kalten, dunklen Jahreszeit leiden viele unter Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen. Aber warum hält der Mensch eigentlich keinen Winterschlaf? Wie der berühmte Winterschlaf überh...

Somnambulismus – Der Mythos Schlafwandeln

Schlafwandeln gehört zu den parasomnischen Schlafstörungen und bezeichnet einen unbewussten Wachzustand während des Schlafs. Erfahre hier, was hinter dem Mythos Schlafwandeln steckt und wie es dazu...

Die Bedeutung der Schlafphasen

Unser Schlaf setzt sich aus mehreren Schlafzyklen zusammen, in denen wir Nacht für Nacht unterschiedliche Schlafphasen durchlaufen. Erfahre hier, welche Schlafphasen es gibt und welche Bedeutung di...

Der Mineralstoff Magnesium

Der Mineralstoff Magnesium ist lebensnotwendig und entscheidend für eine gesunde Körperfunktion, einen leistungsfähigen Alltag und einen erholsamen Schlaf! Wie Magnesium den Stoffwechsel, die Muske...

Schlafmangel – Die Folgen von zu wenig Schlaf

Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig, obwohl ausreichend Schlaf wichtig für unsere tägliche Leistungsfähigkeit und einen gesunden Alltag ist. Doch was passiert wirklich, wenn wir dauerhaft z...

Die ideale Schlafroutine

Guter Schlaf ist essentiell für einen gesunden Alltag. Mit der richtigen Schlafhygiene und einer idealen Schlafroutine kannst du deinen Körper dabei unterstützen, besser zu schlafen und in der Nach...

Schlafen bei Hitze – 6 Expertentipps

Sommer, Sonne, Schlaflosigkeit! Mit der Hitze am Tag steigen auch die Temperaturen in der Nacht und stören einen erholsamen Schlaf. Entdecke hier, mit welchen Tipps du deinen Schlaf im Sommer unter...