I disturbi del sonno più comuni nei bambini

I disturbi del sonno possono manifestarsi durante l'infanzia e avere un impatto notevole sulla salute e sullo sviluppo del bambino. Esperto del sonno e pediatra, il Dott. med. Alfred Wiater spiega quali sono i disturbi del sonno più comuni nei bambini e cosa possono fare i genitori per favorire il sonno dei loro piccoli.

Sommario

1. Quando i bambini non riescono a dormire
2. I disturbi del sonno più comuni nei bambini
3. Conclusione

1. Quando i bambini non riescono a dormire

Il sonno gioca un ruolo centrale nella nostra vita ed è particolarmente importante durante l'infanzia, quando siamo nelle fasi cruciali dello sviluppo e della crescita umana. Un sonno tranquillo e riposante è spesso una grande sfida non solo per noi adulti, ma soprattutto per i bambini. È tanto più importante sostenere i bambini nello sviluppo di sane abitudini di sonno e nel dormire a sufficienza nella turbolenta vita quotidiana. Problemi persistenti del sonno possono trasformarsi in gravi disturbi del sonno in giovane età e compromettere lo sviluppo sano del bambino.

Il

pediatra, medico del sonno ed esperto smartsleep® Dr. spiega quali disturbi del sonno si verificano più frequentemente nei bambini e come i genitori possono agire attivamente contro di essi. med. Alfred Wiater

Buono a sapersi: In questo articolo puoi leggere la differenza tra il sonno nell'infanzia e nell'età adulta e qui troverai suggerimenti utili per supportare il tuo il sonno sano del bambino.

2. I disturbi del sonno più comuni nei bambini

#1 Insonnia cronica

L'insonnia cronica è più comune nei bambini e negli adulti. L'insonnia è un disturbo del sonno non organico che colpisce l'addormentamento, il mantenimento del sonno e il risveglio troppo presto e porta a non essere in forma durante il giorno. L'insonnia cronica si verifica quando i problemi si verificano almeno tre volte alla settimana per un periodo da uno a tre mesi. Ne sono colpiti circa il 20-30% dei bambini e quindi anche i loro genitori.

L'insonnia nei bambini può manifestarsi attraverso una notevole resistenza ad andare a letto, ritardi ripetuti nell'addormentarsi e continui risvegli e pianti notturni. Sono particolarmente colpiti i bambini fino a 5 anni. Nei bambini più grandi e negli adolescenti, l'insonnia è spesso causata da paure e preoccupazioni che impediscono loro di addormentarsi e li inducono a svegliarsi ancora e ancora.

Primo soccorso: L'insonnia nei bambini può essere una sfida per tutta la famiglia, ma esistono opzioni di trattamento efficaci! Una routine della buonanotte coerente e rituali del sonno calmanti sono solitamente le prime misure che stabilizzano il comportamento del sonno e possono portare a un miglioramento del benessere sia del bambino che dei suoi genitori.

#2 Apnea ostruttiva notturna

L'apnea ostruttiva del sonno (OSA), nota anche come sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno, è un disturbo del sonno correlato alla respirazione che colpisce ca. Ne è affetto il 5% dei bambini. Durante il sonno, le vie aeree superiori si restringono o si chiudono improvvisamente, interrompendo ripetutamente l'apporto di ossigeno. La maggior parte dei bambini colpiti nota quindi pause nella respirazione e russamento durante la notte. I bambini non dormono in modo riposante e spesso mostrano sintomi durante il giorno. A differenza degli adulti che soffrono di OSA, l'attenzione non è sulla sonnolenza diurna, ma piuttosto sul comportamento irrequieto e iperattivo con concentrazione e resistenza limitate.

La causa più comune di OSA nei bambini è l'ingrossamento delle tonsille faringee e palatine. Il peso eccessivo favorisce l'apnea ostruttiva del sonno nonché un restringimento anatomico delle vie aeree superiori, ad es. B con un mento all'indietro, che fa sì che la lingua si sposti all'indietro durante il sonno e restringa le vie aeree. Ma non tutti i bambini che russano soffrono di apnea ostruttiva notturna. Tuttavia, il russamento abituale potrebbe anche disturbare il sonno e quindi avere conseguenze sui bambini durante il giorno. In caso di dubbio, un test di laboratorio del sonno può aiutare.

Primo soccorso: Per molti bambini, l'intervento chirurgico alle tonsille può essere d'aiuto se le tonsille nella gola e nel palato sono ingrossate. Se questa non è la causa dell’OSA, la terapia ortodontica precoce e il supporto miofunzionale (es. H terapia per migliorare le funzioni muscolari) può essere utile. Il supporto respiratorio meccanico durante il sonno, come spesso viene utilizzato negli adulti, è raramente necessario nei bambini.

#3 Sonnambulismo

Quando sonnambulismo (sonnambulismo), si verifica un alzarsi improvviso dal letto e un comportamento insolito associato. Le persone colpite sono irrequiete, sprezzanti e/o aggressive e spesso compiono azioni non mirate e astruse. Sono disorientati e reagiscono in modo confuso quando gli si parla. C'è un alto livello di insensibilità al dolore, quindi si verifica anche autolesionismo.

L'incidenza più alta di sonnambulismo è del 13,4% all'età di 10 anni. Il rischio che si verifichi il sonnambulismo aumenta significativamente se uno o entrambi i genitori del bambino affetto soffrono anche di sonnambulismo. Per la maggior parte delle persone colpite, la condizione si risolve spontaneamente entro l'adolescenza. La mancanza di sonno, situazioni di stress psicologico e anche la febbre sono considerati fattori che possono provocare o aggravare l'insorgenza del disturbo.

Il rischio principale del sonnambulismo è l'autolesionismo. Durante il sonnambulismo, le persone colpite possono cadere dalle scale, aprire la finestra e saltare fuori o correre in strada. Quindi non si può parlare della proverbiale sicurezza del sonnambulismo. Attenzione: Svegliarsi durante il sonnambulismo può provocare comportamenti aggressivi e, in particolare, portare a inutili interruzioni e interruzioni del sonno.

Primo soccorso: La terapia farmacologica generalmente non viene utilizzata per il sonnambulismo nei bambini e negli adolescenti. L'attenzione si concentra su consigli dettagliati sulla classificazione dei sintomi come un fenomeno dello sviluppo che di solito scompare con l'avanzare dell'età. Tuttavia, si consiglia vivamente di proteggere l'ambiente in cui si dorme a casa, anche in ambienti non familiari, in modo che non si verifichino lesioni durante il sonnambulismo.

#4 Terrori notturni

I terrori notturni (Pavor nocturnus) si verificano più frequentemente durante l'infanzia e sono generalmente accompagnati da urla acute e comportamenti spaventosi, accompagnati da un'eccitazione significativa. Il bambino di solito si siede a letto e rifiuta ogni tentativo di calmarsi. I terrori notturni si verificano tipicamente durante il sonno profondo e possono essere seguiti da sonnambulismo. I bambini di solito non hanno memoria dell'episodio avvenuto il giorno successivo al risveglio.

Con circa il 34%, i bambini di età superiore a 1,5 anni sono i più colpiti. Un terzo dei bambini che hanno avuto terrori notturni nella prima infanzia hanno sviluppato il sonnambulismo nella tarda infanzia. L'insorgenza di terrori notturni può quindi essere derivata dalla storia familiare di sonnambulismo.

Primo soccorso: Purtroppo non esistono opzioni terapeutiche dirette. La cosa migliore da fare è avere un effetto calmante sui bambini durante i sintomi. Per poter classificare chiaramente il problema è utile anche realizzare un video dell'accaduto e farlo valutare da un pediatra.

#5 Incubi nei bambini

Gli incubi sono caratterizzati da sogni ricorrenti che disturbano l'umore con contenuti minacciosi che vengono anche ricordati. A differenza dei terrori notturni, gli incubi di solito si verificano solo durante il sonno REM, nelle prime ore del mattino. Quando si svegliano da un incubo, le persone colpite ritrovano rapidamente l'orientamento. L’incidenza degli incubi nei bambini raggiunge il picco tra i 6 e i 6 anni. e 10. Età. Quasi tutti i bambini e gli adolescenti hanno avuto incubi, ma circa il 5% di loro li sperimenta una volta alla settimana o più spesso.

La descrizione dei genitori o il partner e i bambini stessi sono cruciali. Va tenuto presente che i sogni si considerano ricordati solo a partire dai 3 anni e solo a partire da questa età è possibile una valutazione affidabile.

Primo soccorso: Nella situazione acuta dopo il risveglio da un incubo, i bambini dovrebbero raccontare brevemente il contenuto del sogno in modo che possano poi riaddormentarsi dopo essersi brevemente calmati. A seconda della gravità e del contenuto del sogno, si consiglia la cura psicoterapeutica.

Sindrome delle gambe senza riposo n. 6 (RLS)

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) descrive uno spiacevole bisogno di muovere le gambe e raramente anche le braccia. Si manifesta esclusivamente o prevalentemente nel riposo e nel relax, soprattutto la sera e nella prima metà della notte. Di solito, ma non necessariamente, ad esso sono associati altri sintomi come formicolio, trazione, strappo, lancinante, sensazione di pressione, sensazioni dolorose o sensazioni che il paziente non può descrivere più dettagliatamente. I sintomi si manifestano su entrambi i lati con enfasi alternata sui lati. I sintomi possono essere leggermente ridotti muovendo le gambe o cambiando posizione a letto. Tuttavia, le persone colpite spesso preferiscono alzarsi e camminare perché questo in genere può fermare o alleviare significativamente i sintomi. La RLS tende a manifestarsi nelle famiglie, ma è rara nei bambini e colpisce circa il 2-4%.

I fattori scatenanti più comuni includono la carenza di ferro con bassi livelli di ferro di stoccaggio (ferritina).

Primo soccorso: Innanzitutto, dovrebbe essere esaminato lo stato del ferro. Una carenza di ferro e livelli di ferritina già leggermente bassi possono essere facilmente trattati come possibili fattori scatenanti della RLS assumendo ferro aggiuntivo.

3. Conclusione

• Anche i bambini sono affetti da gravi disturbi del sonno, sebbene il sonno sia particolarmente importante per la salute e lo sviluppo fisico e mentale, soprattutto in giovane età.

• I disturbi del sonno più comuni nei bambini sono l'insonnia, l'apnea ostruttiva del sonno (OSA), il sonnambulismo, i terrori notturni, gli incubi e la sindrome delle gambe senza riposo (RLS).

• I genitori possono sostenere in modo mirato il sonno dei propri figli acquisendo conoscenze sulle peculiarità del sonno infantile e, se necessario, cercando aiuto medico o terapeutico.

Saluti e alla prossima volta!