La passiflora - aiuto naturale per il rilassamento e il sonno

La passiflora è particolarmente nota per i suoi effetti calmanti, ansiolitici e antispasmodici ed è considerata un rimedio erboristico per i disturbi del sonno e l'irrequietezza interiore. Ma in che modo la passiflora ha un effetto rilassante e quali numerosi disturbi fisici e psicologici può alleviare? Puoi scoprire tutto questo e come può anche aiutare come supporto rapido e naturale contro i problemi di addormentarsi e dormire tutta la notte e come può migliorare il tuo sonno qui.

Sommario

1. La passiflora
2. Ingredienti ed effetti della passiflora
3. Proprietà positive della passiflora
   
4. Applicazione di passiflora
5. passiflora e sonno
6. La passiflora come rimedio
7. Conclusione

1. La passiflora

La passiflora (Passiflora incarnata) appartiene alla famiglia dei passiflora e proviene originariamente dal sud-est degli attuali Stati Uniti. La piccola pianta dai caratteristici fiori di dimensioni fino a 18 cm arrivò in Europa nel XVII secolo. secolo dai marittimi europei.

La passiflora è ormai una popolare pianta ornamentale, ma può essere utilizzata anche come efficace rimedio naturale. Tra le altre cose, si dice che abbia un effetto calmante, che favorisce il sonno, rilassante e anti-ansia. Gli indigeni del Centro e Sud America utilizzavano la pianta come sedativo e antidepressivo naturale, e sempre più studi scientifici confermano che la passiflora ha numerose proprietà positive per il nostro corpo e la nostra psiche. È particolarmente noto come rimedio naturale per l'irrequietezza e l'insonnia.

2. Ingredienti ed effetti della passiflora

L'erba della passiflora viene utilizzata principalmente come integratore alimentare o medicina omeopatica. Sono le parti aeree essiccate, frantumate o tagliate della pianta da cui si ottengono estratti, tinture e polveri e trasformati in compresse, confetti o capsule.

La composizione unica degli ingredienti è responsabile dell'effetto versatile della passiflora. L'erba contiene, tra le altre cose, flavonoidi, cumarine, glicosidi così come olio essenziale e acidi grassi essenziali. I flavonoidi sono sostanze fitochimiche particolarmente benefiche in combinazione con altri ingredienti (ad es. B oli essenziali) si dice che abbiano un effetto rilassante e calmante sulla nostra psiche a partire dal cervello e dal sistema nervoso centrale e agendo sulla sostanza messaggera GABA. GABA inibisce le reazioni nervose nel cervello e ci fa reagire meno fortemente agli stimoli emergenti. In questo modo si possono ridurre forti inquietudini interiori, tensioni e stress e favorire il rilassamento.

Poiché si ritiene che la passiflora abbassi anche la pressione sanguigna e allevi i crampi, viene utilizzata anche nella medicina tradizionale e nell'omeopatia per una lieve ipertensione o disturbi gastrointestinali.

3. Proprietà positive della passiflora

Gli estratti di passiflora funzionano.

• calmante

• ansiolitico

• rilassante

• antispasmodico

• ipertensivi

4. Usi della Passiflora

La passiflora si applica a.

• inquietudine interiore

• stati di stress

• (iniziale) disturbi del sonno

• irritabilità

• nervosismo

• ansia

• aumento della sensazione di stress

• umore depressivo

5. Passiflora & Sonno

Un sonno sano è molto importante per noi. Oltre a numerose altre cause, lo stress, il nervosismo e l'irrequietezza in particolare possono favorire lo sviluppo di disturbi del sonno e rendere difficile l'addormentamento serale o un sonno ristoratore. Uno dei prerequisiti più importanti per un sonno sano e riposante è quindi rilassarsi e trovare la pace prima di andare a letto. Perché non importa se è fisico o psicologico: lo stress scombina l'equilibrio ormonale e ostacola il naturale processo di addormentarsi.

Il potere curativo a base di erbe della passiflora può favorire il sonno e aiutarti ad addormentarti. Calma il sistema nervoso e abbassa anche la pressione sanguigna. In questo modo prepara il corpo al riposo e al sonno e aiuta a proteggere i nostri nervi da stimoli eccessivi o negativi. Se la tensione, l'irrequietezza o le paure sono responsabili del cattivo sonno, la pianta medicinale non solo può alleviare i sintomi dei disturbi del sonno, ma anche combatterne direttamente la causa.

Sapevi che anche alcuni alimenti influiscono sull'addormentamento?

6. La passiflora come rimedio

Come compressa, capsula, confetto o tè: la passiflora è disponibile in diverse forme di dosaggio. Uno dei principali vantaggi della pianta medicinale è che non ci si possono aspettare quasi effetti collaterali indesiderati durante l'assunzione, sebbene le reazioni allergiche siano rare ma possibili. Per inciso, la passiflora è considerata uno dei migliori rimedi erboristici per l'insonnia, perché a differenza di molte altre piante medicinali lenitive come il luppolo, la lavanda o la valeriana, la nostra capacità di concentrazione e le prestazioni mentali rimangono piene quando si assumono preparati con erba passiflora, nonostante l'efficace effetto rilassante e soporifero ottenuto!

7. Bel fiore con un effetto potente

La passiflora è un vero tuttofare e si è più che guadagnata la sua popolarità sia come pianta ornamentale da fiore che come supporto efficace e naturale contro disturbi del sonno, stress, tumulti interiori e numerosi altri problemi.

Il nostro consiglio: In smartsleep utilizziamo anche l'effetto calmante dei fiori della passione per favorire il tuo sonno. Ad esempio nelle nostre capsule Sleep+, che, grazie alla combinazione con l'ormone del sonno melatonina, possono accorciare il tempo necessario per addormentarsi. Provalo ora ➨

8. Conclusione

• La passiflora è originaria dell'America centrale e meridionale, dove è stata utilizzata per secoli come sedativo e antidepressivo.

• Grazie a ingredienti unici, la passiflora ha un effetto calmante e allevia la tensione, gli spasmi e l'ansia e può aiutare con irrequietezza interiore, disturbi del sonno e stati di ansia e tensione.

• La pianta medicinale agisce rapidamente contro la tensione, lo stress e il nervosismo e può quindi migliorare il sonno facilitando l'addormentamento e il sonno notturno.

• Come integratore alimentare o rimedio omeopatico, gli estratti dell'erba passiflora in particolare vengono lavorati in capsule, polveri, compresse o confetti e utilizzati in vari modi.

Saluti ea presto!